Manfaat Pakai Krim Malam Saat Tidur, Wajah Lebih Lembap dan Terawat

Menggunakan krim malam sebelum tidur menjadi salah satu kebiasaan perawatan wajah yang cukup sederhana, tetapi dapat membantu menjaga kelembapan kulit secara rutin. Pada malam hari, kulit tetap kehilangan air dan dapat terasa lebih kering, terutama setelah wajah dibersihkan atau ketika seseorang berada di ruangan berpendingin udara dalam waktu lama. Penggunaan pelembap yang sesuai dapat membantu mempertahankan kadar air pada lapisan terluar kulit.

Krim malam pada dasarnya merupakan salah satu bentuk pelembap. Produk ini biasanya memiliki tekstur lebih kaya dibandingkan gel atau lotion sehingga mampu memberikan lapisan yang membantu mengurangi kehilangan air dari permukaan kulit. American Academy of Dermatology atau AAD menjelaskan bahwa pelembap berperan penting dalam membantu mengatasi kulit kering, terutama ketika digunakan secara teratur.

Meski demikian, manfaat krim malam tidak berarti semua produk akan memberikan hasil yang sama. Jenis kulit, kandungan bahan, tekstur produk dan cara pemakaian perlu diperhatikan. Produk yang cocok untuk kulit sangat kering belum tentu sesuai untuk kulit berminyak atau mudah berjerawat.

Karena itu, memahami cara kerja pelembap serta kandungan yang terdapat di dalam krim malam dapat membantu seseorang memilih produk dengan lebih tepat.

Kulit Tetap Kehilangan Air Saat Tidur

Banyak orang menganggap kulit tidak membutuhkan perawatan ketika tubuh sedang beristirahat. Padahal, kulit tetap menjalankan berbagai fungsi sepanjang malam, termasuk mempertahankan keseimbangan air pada lapisan terluarnya.

Lapisan paling luar kulit yang disebut stratum corneum berperan penting dalam menjaga keseimbangan air. Ketika kandungan air pada lapisan tersebut berkurang, kulit dapat terlihat kasar, bersisik, terasa tertarik atau menjadi lebih mudah mengalami iritasi.

Kondisi ruangan juga dapat memengaruhi rasa kering pada wajah. Penggunaan pendingin udara dalam waktu lama, udara dengan kelembapan rendah dan kebiasaan mencuci wajah menggunakan pembersih yang terlalu keras dapat membuat kulit terasa semakin kering.

Krim malam membantu dengan menyediakan bahan yang dapat menarik air, mempertahankan air dan memperbaiki permukaan kulit. Karena itulah pelembap sering digunakan setelah membersihkan wajah sebelum seseorang tidur.

Krim Malam Membantu Menjaga Kelembapan Wajah

Manfaat paling utama dari penggunaan krim malam adalah membantu mempertahankan kelembapan kulit.

Pelembap bekerja melalui beberapa mekanisme. Ada bahan yang menarik air menuju lapisan kulit, ada yang membentuk lapisan untuk mengurangi penguapan air, dan ada pula yang membantu mengisi celah pada permukaan kulit sehingga teksturnya terasa lebih lembut. Literatur dermatologi membagi bahan pelembap ke dalam kelompok humektan, oklusif dan emolien.

Humektan seperti gliserin dan asam hialuronat membantu meningkatkan kandungan air pada lapisan kulit. Bahan oklusif seperti petrolatum dan dimethicone membantu mengurangi kehilangan air dari permukaan. Sementara emolien membantu membuat permukaan kulit terasa lebih halus.

Krim malam yang menggabungkan beberapa jenis bahan tersebut dapat memberikan efek pelembapan yang lebih menyeluruh.

Penggunaan secara rutin juga membantu menjaga kulit agar tidak mudah mengalami kekeringan setelah wajah dicuci pada malam hari.

Mengapa Krim Lebih Cocok Dipakai Sebelum Tidur?

Tekstur krim umumnya lebih kaya dibandingkan lotion atau gel. Formulasi seperti ini dapat mengandung lebih banyak komponen yang membantu menahan kelembapan pada permukaan kulit.

American Academy of Dermatology merekomendasikan krim atau ointment dibandingkan lotion untuk kulit yang sangat kering karena teksturnya dapat memberikan kelembapan lebih tinggi.

Namun, hal tersebut tidak berarti krim yang semakin tebal selalu semakin baik untuk wajah.

Kulit wajah memiliki karakter berbeda dibandingkan kulit tubuh. Pada kulit berminyak atau mudah berjerawat, krim yang terlalu berat dapat terasa tidak nyaman dan berpotensi memperburuk masalah pada sebagian orang.

Karena itu, penggunaan krim malam perlu disesuaikan dengan kondisi kulit.

Untuk kulit kering, krim dengan tekstur lebih kaya dapat menjadi pilihan. Untuk kulit kombinasi atau berminyak, gel cream atau lotion ringan sering kali lebih nyaman digunakan

Ceramide adalah kelompok lipid yang secara alami terdapat pada lapisan terluar kulit. Komponen tersebut membantu membentuk struktur pelindung yang mempertahankan air sekaligus membantu melindungi kulit dari lingkungan luar.

American Academy of Dermatology menyebut ceramide sebagai salah satu bahan yang dapat dicari ketika memilih pelembap.

Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa formulasi yang mengandung ceramide dapat membantu meningkatkan retensi air dan fungsi lapisan pelindung kulit, terutama pada kondisi kulit yang mengalami kekeringan atau gangguan barrier.

Karena itu, krim malam dengan ceramide dapat menjadi pilihan bagi orang yang kulitnya sering terasa kering, kasar atau mudah kehilangan kelembapan.

Namun, keberadaan ceramide bukan satu satunya penentu kualitas produk. Formulasi secara keseluruhan tetap perlu diperhatikan.

Hyaluronic Acid Membantu Menambah Kandungan Air pada Kulit

Asam hialuronat atau hyaluronic acid juga banyak ditemukan dalam produk pelembap.

Bahan ini termasuk humektan, yaitu bahan yang membantu menarik dan mempertahankan air pada lapisan kulit. Dalam formulasi pelembap, asam hialuronat dapat membantu membuat kulit terasa lebih kenyal dan lembut.

Nebraska Medicine memasukkan hyaluronic acid dan glycerin sebagai humektan yang dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit.

Namun, hasil penggunaan dapat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Konsentrasi, ukuran molekul dan kombinasi bahan lain dalam produk turut menentukan karakter pelembap.

Karena itu, seseorang tidak perlu hanya mencari produk dengan tulisan hyaluronic acid pada kemasannya. Komposisi keseluruhan jauh lebih penting.

Glycerin Bisa Menjadi Pilihan untuk Kulit Kering

Glycerin atau gliserin merupakan bahan pelembap yang telah lama digunakan dalam produk perawatan kulit.

Bahan tersebut bekerja sebagai humektan dengan membantu menarik dan mempertahankan air. Selain meningkatkan hidrasi, glycerin juga memiliki peran dalam mendukung fungsi lapisan pelindung kulit.

Krim malam dengan kandungan glycerin dapat menjadi pilihan untuk orang yang menginginkan pelembap sederhana tanpa terlalu banyak bahan aktif.

Kelebihan lain adalah glycerin sering digunakan dalam berbagai jenis formulasi, sehingga mudah ditemukan pada pelembap dengan harga dan tekstur yang beragam.

Untuk penggunaan malam, kombinasi glycerin dengan bahan oklusif dapat membantu air yang sudah tersedia pada permukaan kulit bertahan lebih lama.

Krim Malam Dapat Membantu Mengurangi Rasa Kulit Tertarik

Kulit yang kehilangan kelembapan sering menimbulkan sensasi seperti tertarik setelah mencuci wajah.

Sensasi tersebut lebih sering terasa pada orang yang memiliki kulit kering atau menggunakan pembersih wajah yang terlalu kuat.

Pelembap dapat membantu mengurangi rasa tersebut dengan meningkatkan kadar air dan memperbaiki permukaan kulit. Literatur dermatologi menjelaskan bahwa pelembap digunakan untuk meningkatkan hidrasi stratum corneum sekaligus membantu membuat permukaan kulit lebih halus.

Pemakaian pada malam hari juga dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman ketika seseorang bangun pada pagi berikutnya.

Jika wajah terasa kencang setiap kali selesai mencuci muka, kondisi tersebut dapat menjadi tanda bahwa produk pembersih atau rutinitas yang digunakan perlu dievaluasi.

Kulit Terlihat Lebih Halus Ketika Terhidrasi

Kulit yang cukup terhidrasi biasanya terasa lebih lembut dibandingkan kulit yang sangat kering.

Ketika kadar air pada lapisan luar kulit meningkat, permukaan kulit dapat terlihat lebih halus. Literatur mengenai pelembap menyebut bahwa produk pelembap dapat meningkatkan hidrasi dan membuat kulit terasa lebih lembut.

Efek tersebut bukan berarti krim malam dapat mengubah struktur kulit secara permanen dalam waktu singkat.

Perubahan yang paling mudah terlihat biasanya berkaitan dengan kondisi permukaan kulit. Area yang sebelumnya terasa kasar dapat menjadi lebih lembut dan tampak lebih nyaman.

Karena itu, penggunaan pelembap sebaiknya dilihat sebagai bagian dari kebiasaan perawatan kulit, bukan sebagai solusi instan untuk seluruh masalah wajah.

Krim Malam Dapat Membantu Menjaga Skin Barrier

Skin barrier atau lapisan pelindung kulit memiliki tugas penting untuk membantu mempertahankan air dan melindungi lapisan kulit di bawahnya.

Ketika lapisan ini terganggu, kulit dapat menjadi kering, kasar, sensitif dan lebih mudah mengalami iritasi.

Pelembap yang tepat dapat membantu mendukung fungsi tersebut. American Academy of Dermatology menjelaskan bahwa pelembap membantu memberikan kembali kelembapan yang dibutuhkan kulit sekaligus mendukung pemulihan lapisan terluarnya.

Ceramide, asam lemak dan komponen lipid lainnya dapat digunakan dalam formulasi yang ditujukan untuk mendukung lapisan pelindung kulit.

Karena itu, krim malam tidak hanya berkaitan dengan membuat wajah terasa lembut ketika bangun tidur. Penggunaan rutin juga dapat menjadi bagian dari upaya mempertahankan kondisi lapisan pelindung kulit.

Kulit Sensitif Perlu Memilih Krim Malam dengan Hati Hati

Tidak semua krim malam cocok untuk kulit sensitif.

Produk dengan pewangi, alkohol tertentu atau bahan aktif yang terlalu kuat dapat menyebabkan rasa perih, kemerahan atau iritasi pada sebagian orang.

AAD menyarankan orang dengan kulit kering untuk memilih pelembap tanpa pewangi dan menghindari bahan tertentu yang dapat memperburuk iritasi.

Istilah “alami” juga tidak otomatis berarti aman untuk semua orang. AAD mengingatkan bahwa bahan alami tetap dapat memicu alergi atau iritasi pada individu tertentu.

Untuk kulit sensitif, semakin sederhana formulasi sering kali menjadi pilihan yang lebih aman. Produk tanpa pewangi, dengan bahan pelembap yang sudah dikenal seperti ceramide atau glycerin, dapat dipertimbangkan.

Jika kulit sering mengalami kemerahan atau perih setelah memakai produk baru, penggunaan sebaiknya dihentikan dan kondisi kulit diperiksa bila keluhan berlanjut.

Kulit Berminyak Tetap Membutuhkan Pelembap

Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah menganggap kulit berminyak tidak membutuhkan pelembap.

Padahal, kulit berminyak tetap dapat mengalami kekurangan air. Minyak dan air merupakan dua hal yang berbeda sehingga kulit yang menghasilkan banyak sebum belum tentu memiliki hidrasi yang baik.

Untuk kondisi tersebut, pelembap dengan tekstur ringan dapat menjadi pilihan.

Cleveland Clinic menyarankan pemilik kulit wajah memperhatikan label noncomedogenic ketika memilih pelembap, terutama bagi mereka yang rentan terhadap jerawat.

Produk dengan label oil free atau noncomedogenic cenderung lebih sesuai bagi orang yang khawatir pelembap menyebabkan pori pori tersumbat.

Tekstur gel atau lotion ringan juga dapat terasa lebih nyaman dibandingkan krim yang sangat tebal.

Krim Malam untuk Kulit Berjerawat Harus Dipilih dengan Tepat

Kulit yang mudah berjerawat tetap membutuhkan pelembap, khususnya ketika seseorang menggunakan produk atau obat jerawat yang menyebabkan kulit menjadi kering.

AAD menjelaskan bahwa penggunaan pelembap dapat membantu mengurangi kekeringan yang muncul ketika menjalani perawatan jerawat. Untuk mengurangi kemungkinan munculnya jerawat, pilih produk dengan keterangan oil free, noncomedogenic atau won’t clog pores.

Pelembap juga sebaiknya tidak dipilih hanya berdasarkan klaim pemasaran.

Perhatikan komposisi, tekstur dan respons kulit setelah beberapa kali pemakaian.

Jika setelah menggunakan krim muncul banyak komedo atau jerawat baru, produk tersebut mungkin tidak cocok dan perlu dievaluasi.

Cara Menggunakan Krim Malam agar Lebih Optimal

Waktu pemakaian sebenarnya cukup sederhana. Krim malam digunakan setelah wajah dibersihkan dan produk perawatan lain yang diperlukan sudah diaplikasikan.

Kulit tidak perlu dikeringkan sampai benar benar terasa kesat. AAD justru menyarankan pelembap diaplikasikan ketika kulit masih sedikit lembap karena cara tersebut dapat membantu mengunci air pada kulit.

Urutan sederhana pada malam hari dapat berupa:

1. Membersihkan wajah dengan pembersih yang lembut.
2. Mengeringkan wajah secara perlahan tanpa menggosok keras.
3. Menggunakan serum atau produk perawatan lain jika diperlukan.
4. Mengoleskan krim malam dalam lapisan tipis dan merata.
5. Membiarkan produk menyerap sebelum tidur.

Jumlah yang digunakan tidak harus berlebihan. Lapisan tipis sudah cukup selama seluruh permukaan wajah mendapatkan produk.

Menggunakan krim terlalu banyak tidak otomatis membuat kulit lebih lembap. Pada sebagian orang, lapisan yang terlalu tebal justru terasa berat dan tidak nyaman.

Wajah Tidak Perlu Terasa Berminyak agar Berarti Lembap

Ada anggapan bahwa semakin berminyak wajah setelah memakai krim, semakin baik hasil pelembapannya.

Anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

Kulit yang lembap tidak harus terasa sangat berminyak. Pelembap yang baik bekerja dengan meningkatkan kandungan air dan membantu mengurangi kehilangan air, bukan sekadar meninggalkan lapisan minyak tebal.

Cleveland Clinic membagi bahan pelembap menjadi humektan, oklusif dan emolien. Kombinasi ketiganya dapat menghasilkan hidrasi tanpa harus membuat wajah terasa sangat berminyak.

Karena itu, pilih tekstur berdasarkan kondisi kulit dan kenyamanan pemakaian.

Kulit kering mungkin membutuhkan krim lebih kaya, sedangkan kulit berminyak bisa lebih cocok dengan formulasi ringan.

Krim malam dan sunscreen memiliki fungsi yang berbeda. Krim malam digunakan untuk menjaga hidrasi dan membantu mendukung lapisan pelindung kulit ketika beristirahat. Sunscreen digunakan pada siang hari untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet.

AAD merekomendasikan penggunaan sunscreen spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih pada siang hari.

Karena itu, seseorang tidak cukup hanya menggunakan krim malam jika ingin menjalankan rutinitas perawatan kulit yang lengkap.

Rutinitas pagi dan malam mempunyai tujuan berbeda. Pelembap dapat digunakan pada keduanya, sementara sunscreen menjadi bagian penting pada pagi atau siang hari.

Apakah Harus Menggunakan Krim Malam Setiap Hari?

Bagi orang yang kulitnya membutuhkan pelembap, penggunaan setiap hari dapat membantu mempertahankan kondisi kulit secara konsisten.

AAD menyebut pelembap dapat digunakan setiap hari dan diaplikasikan ketika kulit terasa kering.

Namun, frekuensi penggunaan tetap dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

Orang dengan kulit sangat kering mungkin merasa membutuhkan pelembap lebih sering. Sebaliknya, seseorang dengan kulit berminyak mungkin cukup menggunakan produk dengan tekstur ringan pada malam hari.

Yang paling penting adalah konsistensi dan kecocokan produk.

Tidak perlu menggunakan banyak produk sekaligus jika kulit sudah mendapatkan pelembap yang sesuai.

Bahan yang Perlu Dicari dalam Krim Malam

Sebelum membeli krim malam, perhatikan daftar bahan pada kemasan.

Beberapa bahan yang umum digunakan untuk membantu menjaga kelembapan antara lain:

• Ceramide untuk mendukung lapisan pelindung kulit.
• Glycerin sebagai humektan.
• Hyaluronic acid untuk membantu meningkatkan hidrasi.
• Dimethicone sebagai bahan oklusif.
• Petrolatum untuk mengurangi kehilangan air.
• Shea butter sebagai emolien dan komponen oklusif.
• Urea dalam formulasi tertentu untuk membantu hidrasi kulit.

AAD dan Cleveland Clinic sama sama menempatkan sejumlah bahan tersebut sebagai komponen yang dapat ditemukan dalam pelembap untuk kulit kering.

Pemilihan tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kulit.

Produk dengan bahan yang bagus belum tentu cocok jika teksturnya terlalu berat atau terdapat komponen yang membuat kulit pengguna mengalami iritasi.

Pendapat Penulis tentang Kebiasaan Memakai Krim Malam

Penggunaan krim malam sebenarnya tidak perlu dibuat rumit. Seseorang tidak harus memiliki banyak produk untuk menjaga kelembapan wajah. Pembersih yang lembut dan pelembap yang sesuai sudah dapat menjadi dasar perawatan kulit.

“Menurut saya, konsistensi memakai pelembap yang sesuai jauh lebih penting daripada mengejar produk dengan harga tinggi tetapi tidak cocok dengan kondisi kulit.”

Harga juga bukan ukuran tunggal kualitas pelembap. Cleveland Clinic menekankan bahwa konsumen sebaiknya memperhatikan kombinasi bahan dan kebutuhan kulit, bukan sekadar harga produk.

Jika kulit terasa nyaman, tidak mengalami iritasi dan kelembapannya terjaga, produk tersebut sudah dapat menjalankan fungsi utamanya dengan baik.

Kapan Harus Menghentikan Penggunaan Krim Malam?

Krim malam seharusnya membuat kulit terasa lebih nyaman, bukan menimbulkan keluhan baru.

Penggunaan sebaiknya dihentikan jika muncul rasa terbakar yang kuat, kemerahan berat, gatal, bengkak atau iritasi yang terus memburuk.

Pada kulit yang sangat sensitif, mencoba produk baru secara bertahap dapat membantu mengetahui apakah formulanya cocok.

Jika kulit terus mengalami kekeringan, pecah pecah, gatal atau peradangan meskipun sudah menggunakan pelembap, persoalannya mungkin bukan sekadar kurang pelembap. Beberapa kondisi kulit memang membutuhkan pemeriksaan dan penanganan dokter kulit. AAD menyebut kondisi seperti dermatitis dan beberapa penyakit kulit lain dapat menyebabkan kekeringan berlebihan sehingga membutuhkan penanganan yang sesuai.

Dengan pemilihan produk yang sesuai, penggunaan krim malam dapat menjadi kebiasaan sederhana untuk membantu mempertahankan kelembapan wajah ketika tidur. Kandungan seperti ceramide, glycerin dan hyaluronic acid dapat dipertimbangkan, sedangkan pemilik kulit sensitif atau mudah berjerawat sebaiknya lebih teliti memilih formulasi yang lembut dan noncomedogenic.